Как избавиться от тошноты при мигрени

От 20% до 50% людей, страдающих мигренью, сталкиваются с тошнотой и рвотой во время приступов. Для многих взрослых, испытывающих мигрень, тошнота — один из самых неприятных симптомов, особенно во время тяжелых приступов. Хотя контролировать тошноту при мигрени возможно, это бывает непросто из-за трудностей с глотанием лекарств, когда хочется вырвать. Среди эффективных методов лечения — противорвотные препараты, имбирь, масло перечной мяты и точечный массаж. Мигрень также можно предотвратить, изменив образ жизни, принимая лекарства и избегая факторов, провоцирующих приступы.

Почему мигрень вызывает тошноту?

Причины мигрени и связанной с ней тошноты до конца не изучены. Однако есть теории о том, почему у некоторых людей мигрень сопровождается тошнотой.

Мигрень может быть вызвана повышенной чувствительностью нервной системы, которая слишком остро реагирует на раздражители. Это приводит к аномальной активности мозговых волн, что вызывает головные боли и другие симптомы. Тройничный нерв — один из ключевых игроков в большинстве приступов мигрени.

Тройничный нерв — самый крупный черепной нерв, отвечающий за болевые, тактильные и температурные ощущения от лица. Во время приступа мигрени активация этого нерва вызывает расширение и/или воспаление кровеносных сосудов, что сопровождается головной болью, ухудшением зрения и чувствительностью к свету, звуку и шуму.

Гиперстимуляция тройничного нерва и тошнота

Когда тройничный нерв чрезмерно активируется во время мигрени, он посылает сигналы в продолговатый мозг, который играет роль сенсорной ретрансляционной станции между мозгом и желудочно-кишечным трактом. Резкая активация продолговатого мозга вызывает те же тревожные сигналы, которые возникают при отравлении, что приводит к рвотному рефлексу.

Первая фаза рвотного рефлекса — расслабление пищевода, вызывающее ощущение тошноты. За этим может последовать или не последовать сокращение мышц желудка и пищевода, приводящее к рвоте.

Активация тройничного нерва также может вызвать расширение кровеносных сосудов внутреннего уха, что нарушает работу вестибулярного аппарата. Это система органов слуха, отвечающая за равновесие и проприоцепцию (ощущение положения частей собственного тела относительно друг друга и в пространстве). Нарушение работы вестибулярного аппарата может привести к вертиго и тошноте.

Мигрень с тошнотой: причины и способы облегчения

Тошнота часто сопровождает сильные приступы мигрени, особенно при вестибулярной форме. Этот малоизученный тип мигрени предположительно связан с генетическими мутациями. Она проявляется головокружением, которое может возникать спонтанно, при изменении положения головы или тела, а также при взгляде на движущиеся объекты.

Головокружение вызывает тошноту из-за нарушения обработки информации мозгом. Это может привести к укачиванию, сопровождающемуся подташниванием, рвотой и общим дискомфортом. Вестибулярная мигрень чаще встречается у женщин.

Как облегчить тошноту при мигрени в домашних условиях

Несколько простых шагов могут помочь снять тошноту:

• Расстегните одежду, особенно на животе.
• Сделайте глубокий вдох.
• Приложите холодный компресс к голове или шее.
• Откройте окно или выйдите на свежий воздух.
• Съешьте солёные крекеры.
• Избегайте продуктов с сильным вкусом и запахом.
• Пейте больше воды, несладкого чая или бульона, чтобы избежать обезвоживания.
• Иногда рвота может облегчить тошноту.

Безрецептурные препараты

Для облегчения тошноты можно использовать препараты от морской болезни, например, «Драмина». Они также помогают при головокружении. При сильной тошноте врач может назначить рецептурные средства.

Альтернативные методы лечения

Альтернативные методы могут быть полезны при тошноте, связанной с мигренью. Например:

Имбирь

Имбирь известен как натуральное средство от тошноты. Его можно использовать несколькими способами:

• Съешьте сырой кусочек корня имбиря.
• Пососите имбирную конфету.
• Приготовьте чашку имбирного чая.

Точечный массаж

Акупрессура, пришедшая из китайской медицины, может помочь при тошноте. Точка PC6 на предплечье, расположенная между двумя сухожилиями, может уменьшить тошноту.

Ароматерапия

Вдыхание эфирных масел может помочь при тошноте, хотя научных доказательств её эффективности немного. Популярные масла включают лаванду и эвкалипт.

Профилактика мигрени

Лучший способ избежать тошноты при мигрени — предотвратить сам приступ. Вот три способа:

• Определите и избегайте триггеры мигрени. Ведите дневник, записывая всё, что происходит перед приступом.
• Снижайте уровень стресса. Регулярные физические упражнения, медитация, йога и другие методы могут помочь справиться со стрессом.
• Правильно используйте профилактические препараты. Всегда принимайте лекарства по назначению врача.

Заключение

Тошнота — частый симптом мигрени. Существует множество способов её облегчения, включая безрецептурные препараты, домашние средства и альтернативные методы лечения. Главное — найти то, что работает именно для вас, и не забывать консультироваться с врачом-неврологом.