Предыстория: накануне переезда была на приёме у остеопата в Грин Клиник
Помимо новой информации ,полученной о своём теле, в голове была мысль,как же лечь спать, что бы было комфортно. В основном всегда спала на левом боку, это вызвало последствия - незначительный перекос в тазобедреноом суставе и мышечный спазм
⠀
Оооо .... какой был кайф, когда я вышла из кабинета, ровная осанка, лёгкость, так ещё и на стуле сидеть ровно (на седаличных костях) удобно, никого желания скрестить ноги
⠀
Время 23:00 пора спать
И тут началось веселье, на какой бы я бок не легла - неудобно- там болит, тут тянет , остаётся один вариант - спать на спине. Вот, вот оно удобное положение, и я засыпаю, как младенец.
⠀
3 часа ночи - я просыпаюсь с пониманием, что я выспалась. Много энергии, дикое желание начать разбирать вещи. В 7:00 будильник на работу, нужно идти спать, и что я делаю, пишу этот пост об ощущениях, это удивительно.
Никогда не испытывала подобного , теперь буду менять привычки осознано
- сон на спине
- сидеть ровно, не закидывая ногу наверх и несутулиться
А через месяц я расскажу , какие результаты получились и что изменилось
⠀
Просто попробуй не поддаваться инстинктам тела, меняй привычки вместе со мной, начни спать на спине.
Итоговый рейтинг