Как восстановить связь между клетками вашего мозга?

С возрастом наш мозг теряет способность эффективно передавать информацию между своими клетками, которая осуществляется через специальные соединения, называемые синапсами.

Уменьшение количества синапсов связано с сокращением объёма мозга, что является одним из структурных факторов, предсказывающих снижение когнитивных функций.

Доклинические исследования показывают, что увеличение концентрации магния в мозге может привести к увеличению количества синапсов и их способности адаптироваться к различным стимулам.

Однако, несмотря на то, что магний является важным элементом для функционирования мозга, его регулярное потребление не приводит к значительному увеличению уровня магния в мозге, поскольку многие формы этого минерала не могут эффективно проникать через гематоэнцефалический барьер.

Исследователи из Массачусетского технологического института разработали новую форму магния под названием L-треонат, которая может преодолеть этот барьер. L-треонат легко усваивается организмом и действительно проникает через гематоэнцефалический барьер.

При приёме внутрь L-треонат магния может значительно повысить уровень магния в мозге. Это, в свою очередь, способствует увеличению количества синапсов и их способности адаптироваться к различным стимулам, что помогает обратить вспять некоторые аспекты старения мозга.

Результаты использования L-треоната магния впечатляют. В ходе одного из исследований, в котором участвовали люди, было обнаружено, что у испытуемых, принимавших L-треонат магния, значительно улучшились когнитивные функции, что привело к омоложению мозга более чем на 9 лет.

Влияние магния на мозг

Магний — ключевой элемент для работы организма, участвующий в более чем 300 ферментативных реакциях.

Особенно важна роль магния в работе мозга. Он защищает синапсы — точки соединения между клетками мозга.

Для обучения и доступа к памяти синапсам мозга необходима пластичность — способность адаптироваться и изменяться в ответ на внешние воздействия.

Снижение пластичности синапсов является одной из основных причин ухудшения когнитивных функций у пожилых людей.

Исследования на животных показывают, что повышение уровня магния в мозге:

• увеличивает общее количество синапсов;
• улучшает синаптическую пластичность; 
• стимулирует рост новых клеток мозга; 
• улучшает обучаемость и память.

Большинство людей не получают достаточного количества магния с пищей. И лишь небольшая часть магния из добавок попадает в мозг.

Клинические исследования показали, что повышение уровня магния в крови примерно на 160% приводит к увеличению уровня магния в спинномозговой жидкости всего на 15%.

Таким образом, приём стандартных препаратов с магнием может быть полезен для организма, но не способен значительно улучшить работу мозга.

Исследование на грызунах показало, что L-треонат магния повышает уровень магния в спинномозговой жидкости примерно на 15% и успешно увеличивает синаптическую плотность. Этот эффект также наблюдался в ходе отдельного исследования на клеточных культурах.

Исследование выявило значительное влияние на когнитивные способности грызунов.

У пожилых крыс, получавших L-треонат магния, улучшились способности к обучению и кратковременная и долговременная память.

L-треонат магния также был протестирован в двух исследованиях на мышиной модели болезни Альцгеймера. В обоих исследованиях он предотвращал потерю синапсов, связанную с болезнью, и сохранял или улучшал память.

Другое исследование на мышах показало, что L-треонат магния стимулирует рост новых клеток мозга в областях мозга, отвечающих за память и обучение. Рост этих клеток обычно замедляется или прекращается у пожилых животных, но L-треонат магния замедляет этот процесс.

В целом, применение L-треоната магния:

• способствует улучшению памяти и исполнительных функций;
• повышает скорость реакции и когнитивные способности;
• снижает колебания когнитивных функций, которые могут быть ранним признаком умеренных когнитивных нарушений;
• демонстрирует обратные показатели возраста мозга.